ūüö®LIberaūüö® el estr√©s y las emociones que que generan resistencia.

Actualizado: jul 7

Namaste! Hoy les tengo pranayama que es ejercicio de respiraci√≥n que se llama kapalabhati o limpieza de cr√°neo. Se limpia las fosas nasales, se mejora circulaci√≥n del ox√≠geno, se aumenta consumo de ox√≠geno por las c√©lulas, se mejora la concentraci√≥n, se balancea la energ√≠a. se tonifica el sistema nervioso. NO SE PRACTICA (Contraindicaciones) - despu√©s de comer (deja pasar al menos 3 horas despu√©s de la ultima comida) - en la noche (puede alterar el sue√Īo) - hipertensi√≥n - enfermedades coronarias - v√©rtigo - √ļlcera - hernia - embarazo y otros problemas con la salud, consulte al doctor antes de practicarlo en la casa.





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